Jak předcházet trombóze v nohách s pomocí barefoot obuvi

Zdraví našich nohou i celého těla závisí na řadě faktorů, a často je to právě obuv, která tomu může pomoci, nebo naopak uškodit. A kdy jsou tomuto riziku nohy vystaveny více, než při dlouhých cestách, ať už letecky, autem nebo dalšími dopravními prostředky? Článek se zaměří na jedno z nejčastějších rizik spojených s delším sezením, a tím je trombóza v nohou. Zvlášť při cestování může dlouhodobé sezení bez pohybu vést k tvorbě krevních sraženin v hluboko uložených žilách dolních končetin.

Prevence trombózy 

Jedním z klíčů, jak předcházet trombóze, je pohyb. To může být obtížné, když jste upoutáni na sedadlo, ale je možné provádět jednoduchá cvičení i v této pozici. Točení kotníky, zvedání špiček a pat či jemné protahování jsou některé z aktivit, které můžete dělat, aby se krev v nohách udržela v pohybu.

A právě zde vstupuje na scénu zdravý typ obuvi – barefoot. Co je to barefoot obuv a proč by mohla pomoci právě při cestování? Barefoot, neboli „bosá“ obuv, je navržena tak, aby napodobovala chůzi naboso. Poskytuje minimální tlumení a maximalizuje tak přirozené pohyby nohy, jejího oblouku a prstů.

Jak barefoot obuv pomáhá

Nosíte-li komfortní barefoot obuv i při cestování, umožní vašim nohám, aby se pohybovaly přirozeně a zachovávaly si normální funkci i při sezení. Barefoot obuv nabízí širší špičku, což umožňuje prstům se přirozeně roztahovat a nepřispívá tak k omezení průtoku krve nohama. Navíc je důležité zmínit, že tato obuv vám umožňuje chodit po příjezdu na cílovou destinaci v pohodlí a podpoří váš krevní oběh v nohách po dlouhém sezení.

Proč si vybrat barefoot obuv právě od nás?

V našem e-shopu najdete širokou škálu barefoot obuvi pro cesty – ať už se chystáte na dovolenou, pracovní cestu či jen dlouhou jízdu k babičce. Záleží nám na tom, abyste se cítili dobře a vaše nohy byly chráněny před zdravotními komplikacemi spojenými s dlouhými cestami.

Jak se vyhnout trombóze v nohou

1. Nasaďte si pohodlnou barefoot obuv, ať už při nástupu na palubu nebo do auta.
2. Procházejte se uličkami v letadle, autobuse nebo ve vlaku v pravidelných intervalech.
3. Pijte hodně vody a vyhněte se alkoholu a kofeinu, protože způsobují dehydrataci.
4. Navlékněte si kompresní punčochy k podpoře průtoku krve v nohách.
5. Dbejte na vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu i před cestou.
6. Dělejte pravidelně během letu jednoduché cviky nohama i kotníky.

Na závěr si připomeňme, že prevence je klíčová a pohodlí vašich nohou by nemělo být opomenuto. Barefoot obuv je jedním z nejlepších společníků v péči o vaše nohy i během cestování. Které si obujete vy?